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2020年01月25日 22:11 0人评论 分类:企业风采

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”这是留学英国读大众传播专业的王静(化名)所发的最新一条微信朋友圈。 从今年9月入学开始,来自学业及跨文化适应的双重压力让王静的睡眠时间越来越短。

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”  在澳大利亚墨尔本大学读生物工程的温临(化名)告诉记者,最大的压力还是来源于学业。

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”王静说,“每当我听不懂老师所讲的内容及临考时,就变得很焦虑。 明明觉得写得不错的论文,成绩却很不理想,就会更加沮丧。 只有在夜晚放下手头的学业,才敢放任自己将这些负面情绪释放出来。

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  学业和跨文化适应双重压力  相关专家表示,留学生的心理健康问题值得格外关注,因为外界环境变化和文化差异冲击容易导致心理压力。   王静认为自己心理健康出现问题的主要原因在于留学前准备不足。 “在踏出国门留学之前,我们常会进入一个误区,认为国外课业轻松,但厚厚的课下阅读材料、小组作业、论文撰写等都需要花费相当大的精力,根本没时间松口气。

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“心理健康对中国留学生群体来说,是非常重要的一关。 因为相较在国内读书,出国留学面对的是新的语言环境、跨文化的冲击等,这都是很大的挑战。

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”王静说,“每当我听不懂老师所讲的内容及临考时,就变得很焦虑。 明明觉得写得不错的论文,成绩却很不理想,就会更加沮丧。 只有在夜晚放下手头的学业,才敢放任自己将这些负面情绪释放出来。

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调查问题加载中,请稍候。 若长时间无响应,请刷新本页面  “希望2020年第一天,能睡5个小时。

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如果出国留学前心理准备不足,面对各种压力,就会导致心理问题。

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“心理健康对中国留学生群体来说,是非常重要的一关。 因为相较在国内读书,出国留学面对的是新的语言环境、跨文化的冲击等,这都是很大的挑战。

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”  因睡眠时间无法保证,王静的日常学习和生活也受到影响。 “心理压力很大,到网上做了一些心理测试,分数值显示已经处于抑郁阶段。 ”  “那些撑不下去的时刻”  像王静一样顶着巨大心理压力兼顾学业的中国留学生并不少见,更有中国留学生因心理问题导致自杀的事件见诸媒体,当大家为生命定格在年轻的瞬间悲痛、惋惜之余,留学生心理健康也一次次成为热点话题。   来自教育部的统计数据显示,2018年度中国出国留学人员总数为万人,其中,自费留学万人。

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  学业和跨文化适应双重压力  相关专家表示,留学生的心理健康问题值得格外关注,因为外界环境变化和文化差异冲击容易导致心理压力。   王静认为自己心理健康出现问题的主要原因在于留学前准备不足。 “在踏出国门留学之前,我们常会进入一个误区,认为国外课业轻松,但厚厚的课下阅读材料、小组作业、论文撰写等都需要花费相当大的精力,根本没时间松口气。

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  对此,相关专家建议,遇到心理问题,应该第一时间寻求专业帮助。 王静正是借助外部帮助,让自己的抑郁情绪有所好转。

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”  对温临来说,压力还在于人际交往圈的拓展。 根据启德教育集团发布的《中国留学生跨文化适应调查报告》调研数据显示,留学生最常接触的4大社会支持来源中,获得的主要支持来自“家人”,其次为“中国朋友”“教学教务人员”,而与“非中国朋友”的人际互动较少。

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如果出国留学前心理准备不足,面对各种压力,就会导致心理问题。

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“我怕自己英文不好,表达不够清楚,便从国内预约了电话心理咨询,医生通过我的描述认为我的症状不算严重,经过几次心理咨询,情绪渐渐有了好转。

 


   

加上有些考试和作业形式和国内有很大不同,需要重新适应,就需要付出更多的努力。 比如以前期末考试突击复习一下,看看课堂笔记就好,但现在每一次平时成绩都要计算在总成绩内,一刻都不敢松懈。

    (王禾生) 

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